Wednesday, June 01, 2011

An Apple A Day Keeps the Doctor Away!

My very first doodle. Doodle pertama saya nih. Fiuuuh capek tenan bikinnya. Inspired from rom old Wales Proverb :)

An Apple A Day Keeps The Doctor Away
Makan apel satu hari sekali dapat 'mengusir' dokter.

Apel itu menyehatkan, dan benar benar banyak manfaatnya. Mau sehat? makanlah apel.

Manfaat apel antara lain...

1. Apel mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh kita. Orang yang kekurangan vitamin C akan gampang terluka dan gampang berdarah

2. Mencegah penyakit jantung, baik penyakit jantung koroner maupun penyakit kardiovaskular karena apel kaya akan flavonoid (flavonoid dikenal dengan efek antioksidannya)

3. Berkalori rendah, hanya mengandung sekitar 70-100 kalori per apel. Makan apel dapat mengurangi keinginan untuk ngemil, dan kalorinya hanya sedikit. Cocok banget nih buat yang lagi diet. Siapa yang lagi diet? sayaaaaaaaaa *ngacungin tangan*

4. Mencegah berbagai kanker, contohnya kanker payudara, kanker usus besar dan kanker prostat

5. Mengandung phenol yang dapat mengurangi kolestrol jahat dan menambah kolestrol baik.

6. Mencegah kerusakan dan penyakit otak seperti alzheimer karena mengandung phytonutrients.

7. Menyehatkan paru-paru. Berdasarkan penelitian di Universitas Nottingham, orang yang memakan 5 apel atau lebih per minggunya mempunyai lebih sedikit masalah pernapasan, termasuk asma.

8. Mencegah pembusukan gigi. Air dari apel mempunyai zat yang dapat membunuh hingga 80% bakteri gigi. So, apel tidak hanya 'mengusir' dokter, tapi juga bisa 'mengusir' dokter gigi :)

9. Enak dimakan dan punya beragam rasa! :)

mau lihat lebih banyak? klik aja di sini (sumber)




Apple... YUM! 

2 comments:

  1. aww, lucu sekali :D bikin di mana?

    ReplyDelete
  2. di photoshop hehehe O:) ini siapaaa?

    ReplyDelete